Einfach loslegen

Mit BLUEf!t daheim trainieren

Das Trainieren unter Aufsicht von Trainern in einem Fitnessstudio ist sinnvoll, aber nicht immer möglich. Sportlich aktiv können Sie aber auch in den eigenen vier Wänden sein – mit Hilfe von BLUEf!t. Das Sport- und Aktivprogramm ist ein umfassendes Konzept für Fitness, Wellness und Ernährung und zentraler Baustein der Hotelmarke TUI BLUE. Mit BLUEf!t TV werden Gäste jetzt auch vor oder nach ihrem Urlaub für ein Training Zuhause inspiriert. Kurbeln Sie Ihren Fettstoffwechsel an, verbessern Sie Ihre Ausdauer und trainieren Sie Ihre Schnelligkeit, auf die Art, die zu Ihnen passt. Bluef!t wurde gemeinsam mit der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement entwickelt. Ob Krafttraining, Rückenfit oder Bauchmuskel-Training – bei BLUEf!t TV finden Sie die passenden Übungen zum Nachmachen!

So einfach geht’s: Computer, Notebook oder Smartphone an, zu den Videos von BLUEf!t TV klicken und mit den Übungen anhand der Anleitungen loslegen:

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Workout mit dem Theraband: Teil 1 und Teil 2

Das Theraband ist mehr als nur ein Gummiband! Mit unseren Theraband-Übungen trainieren Sie unter Anweisung von BLUEf!t Manager Lars Löwe den gesamten Körper auf effektive Art und Weise. Es gibt so gut wie keine Muskelgruppe, die nicht mit dem Theraband trainiert werden kann.

Die eigenen Möbel ersetzen das Fitnessstudio

Die Sprossenwand gilt als ein sehr effektives Trainingsgerät. Doch wer hat schon eine Sprossenwand in den eigenen vier Wänden? Wir zeigen, wie sich Möbel als Trainingsgerät nutzen lassen, um genauso effektiv zu trainieren, wie an einer Sprossenwand.

Federndes Dehnen fördert die Beweglichkeit

Die federnde Dehnung ist besonders für Sportler interessant, die sich regelmäßig mit ruckartigen Bewegungen konfrontiert sehen, beispielsweise dem Aufschlag beim Tennis.

Wasserflasche statt Hantel

Viele Alltagsgegenstände lassen sich problemlos als Trainingsgeräte zweckentfremden, beispielsweise eine volle Wasserflasche. Die Wasserflasche eignet sich perfekt als Ersatz für eine Hantel.

Bauch Beine Po im Wohnzimmer

Das Zwölf-Minuten-Workout der BLUEf!t Guides Lars und Marc verwandeln das Wohnzimmer in ein Fitnessstudio. Die Bauch-Beine-Po-Übungen bringen jeden rasch in Form.

In elf Minuten den ganzen Körper trainieren

Mit fünf Basis-Übungen dieses Elf-Minuten-Workout lässt sich effektiv der gesamte Körper trainieren – ohne Geräte!

BLUEf!t TV – Fitness für Zuhause und unterwegs

Videos zum Trainieren, wann immer man will. Sie sind zu finden auf YouTube unter:

Bluef!t ist ein zentraler Baustein von TUI BLUE. Die Hotelmarke vereint das Beste aus einem hochwertigen Hotelerlebnis und einer Individualreise. Die Hotels zeichnen sich durch moderne Architektur, ein innovatives Technologie-Konzept sowie das maßgeschneiderte BLUEF!t-Konzept für Fitness, Wellness und Ernährung aus. Das hochwertige Angebot der Hotels wird durch individuelle Erlebnisbausteine ergänzt: www.tui-blue.com.